La seguridad en uno mismo y el bienestar con el propio físico no deberían conocer límites, y en CLEVER, entendemos que pequeñas preocupaciones estéticas pueden afectar la autoestima de las personas. Una de esas inquietudes comunes es el incómodo “bra roll” o rollito de grasa que se forma debajo del sujetador. Pero no te preocupes, estamos aquí para ayudarte a abordar este problema y recuperar la confianza en tu apariencia. En este blog, exploraremos las causas de los “bra rolls” y las opciones disponibles para eliminarlos y lograr una silueta más armoniosa.
¿QUÉ SON LOS “BRA ROLLS”?
Los “bra rolls”, también conocidos como “sobres” o “rollos de sujetador”, se refieren a la acumulación de grasa en la zona ubicada justo debajo del sujetador en la espalda. Estos cúmulos de grasa pueden ser especialmente molestos, ya que pueden ser visibles incluso a través de la ropa y afectar la apariencia de los atuendos. Aunque el “bra roll” es una preocupación estética, no estás sola en esto, y hay soluciones efectivas disponibles.
¿CUÁLES SON SUS CAUSAS?
Varios factores pueden contribuir a la formación de los “bra rolls”:
- Genética: la predisposición genética juega un papel importante en la distribución de la grasa en el cuerpo. Algunas personas son más propensas a acumular grasa en áreas específicas, como la zona que tratamos hoy.
- Cambios hormonales: pueden influir en la distribución de grasa en el cuerpo. Algunas etapas de la vida, como la menopausia, pueden llevar a una redistribución no equilibrada de la misma.
- Estilo de vida: una dieta poco saludable y la falta de actividad física pueden contribuir al aumento de peso y la acumulación de grasa en diversas áreas, incluyendo los “bra rolls”.
- Factores de edad: con el envejecimiento, es común que la elasticidad de la piel disminuya y la grasa tienda a acumularse en zonas específicas.
OPCIONES PARA ELIMINAR LOS “BRA ROLLS”:
- Liposucción asistida por energía: la liposucción láser o la liposucción de ultrasonido, es una técnica avanzada que utiliza energía para ayudar a disolver y eliminar las células de grasa de manera más eficiente. Estas técnicas pueden ser particularmente efectivas en áreas más pequeñas y específicas, como los “bra rolls”. El procedimiento implica la inserción de una cánula delgada que emite energía para romper las células de grasa, que luego se succionan de manera suave. De este modo se logra silueta más suave y contorneada.
- Radiofrecuencia y ultrasonido focalizado: son tecnologías no invasivas que pueden ayudar a reducir la grasa y mejorar la apariencia de los “bra rolls”. Estos tratamientos utilizan energía para calentar y destruir las células de grasa de manera selectiva, sin dañar los tejidos circundantes. A medida que las células de grasa se eliminan de forma natural por el cuerpo, la piel puede verse más tonificada y firme.
- Terapia de criolipólisis (CoolSculpting): es un tratamiento no invasivo que utiliza la exposición controlada al frío para congelar las células de grasa. Una vez congeladas, esas células se descomponen y se eliminan gradualmente del cuerpo. Este enfoque puede ser efectivo para reducir la grasa en los “bra rolls” y otras áreas problemáticas.
- Tratamientos combinados: en algunos casos, un enfoque combinado puede ser recomendado. Esto podría incluir la unión de diferentes tecnologías o procedimientos para lograr resultados óptimos. Por ejemplo, se podría realizar una liposucción asistida por energía seguida de terapia de radiofrecuencia para mejorar la firmeza de la piel en el zona tratada.
CONSEJOS PARA PREVENIRLOS:
- Mantén un estilo de vida activo: el ejercicio regular es clave para mantener una espalda tonificada y prevenir la acumulación de grasa en la zona de los “bra rolls”. Incorpora una combinación de ejercicios cardiovasculares y de fortalecimiento muscular en tu rutina para mantener un peso saludable y una piel más firme.
- Enfócate en los músculos de la espalda: incluir ejercicios específicos para los músculos de la espalda puede fortalecer esa parte del cuerpo y mejorar su apariencia. Serían ejercicios como las flexiones y las filas o elevaciones que pueden tonificar los músculos y reducir la posibilidad de acumulación de grasa.
- Practica una dieta sana: adopta unos hábitos alimenticios equilibrados que incluyan una variedad de alimentos nutritivos. Consume una cantidad adecuada de proteínas magras, frutas, verduras y grasas saludables. Evita los excesos de calorías y opta por porciones controladas para mantener un peso saludable.
- Hidratación óptima: beber suficiente agua es esencial para mantener una piel flexible. La hidratación adecuada puede contribuir a una piel más firme y ayudar a prevenir la apariencia de los “bra rolls”.
- Evita el estrés excesivo: puede tener un impacto negativo en tus hábitos alimenticios y en la distribución de grasa en el cuerpo. Practica técnicas de manejo del estrés, como el yoga, la meditación o la respiración profunda, para mantener un equilibrio emocional.
- Postura adecuada: mantener una buena postura puede ayudar a evitar la acumulación de grasa en la zona de los “bra rolls”. Y contribuye también a hacer que la espalda se vea más tonificada y alineada.
- Uso de sujetadores concretos: usar sujetadores que brinden un buen soporte puede ayudar a prevenir la formación de “bra rolls”. Un sujetador acertado puede ayudar a mantener una postura correcta y reducir la presión en la espalda.
- Evita los cambios drásticos de peso: pueden afectar la distribución de grasa en el cuerpo. En lugar de someterte a dietas extremas, opta por un enfoque gradual y sostenible para mantener un peso saludable.
En nuestra clínica de Sevilla, comprendemos que las preocupaciones estéticas pueden afectar tu confianza en ti misma. Los “bra rolls” no tienen por qué ser un obstáculo en tu camino hacia una imagen positiva de ti misma. Con las opciones de tratamiento adecuadas y la guía de profesionales especializados, puedes despedirte de ellos y dar la bienvenida a una figura más armónica.
Nuestro equipo médico realizará siempre una valoración individual de cada persona para saber cuáles son las expectativas del paciente, establecer las posibilidades de su caso y asesorar sobre el mejor tratamiento para cada caso. Llámanos a los teléfonos 954 98 80 53 o escríbenos al número 637 64 52 53 y reserva esa primera consulta gratuita.
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